Gönnen Sie sich einen Wahrtag – Platz für Lösungen schaffen

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Sternenfahrt: Musik zum Träumen und Entspannen Sie fühlen sich unwohl, gestresst und kränklich? Dann legen Sie doch mal einen Wahr-Tag oder eine Wahr-Stunde ein.

Was ist ein Wahrtag? – Was ist eine Wahrstunde?

 

  • Wahr-Tag ~ Wahrnehmungs-Tag
  • Wahr-Stunde ~ Wahrnehmungsstunde

 

Wahr-Tage / Wahr-Stunden sollen uns dazu animieren, einen Moment in der "Wirklichkeit" (Realität – Wahrheit- gegenwärtigen Wahrnehmung) zu verweilen, denn Probleme kreisen in den Gedanken wie hungrige Geier um einen Kadaver. Dies führt oft dazu,  dass sorgenbehaftete Menschen  in eine Art  Denkstarre verfallen. Anstatt sich zu veranschaulichen, wie die Zeit nach der Lösung verlaufen könnte, werden die Probleme gedanklich vollkommen ausgelebt und immer mehr zum Bedrängnis. Sich vorzustellen, wie alles sein wird, wenn die Schwierigkeiten sich ausweiten und die Lebensqualität beeinträchtigen , scheint viel leichter zu sein.

Platz für Lösungen schaffen

Schon eine kurze Zeit im Hier und Jetzt (Wirklichkeit, Realität) weicht die Sorgenwände auf und schafft Platz für Lösungen. Ein ausgiebiger Spaziergang in ruhiger Umgebung kann Wunder bewirken. Öffentliche Parks, Waldgebiete oder Flusslandschaften sind ideale Gegenden, um der Seele eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.

Inspirationen für einen  Wahr-Tag  oder eine  Wahr-Stunde   pro Woche

Förderlich ist es an einem   Wahr-Tag beziehungsweise in der Wahr-Stunde:

Draußen:

  • Einen ruhigen Platz in der Natur aufsuchen
  • Sinne schärfen und Kraft tanken
  • In der Gegenwart bleiben
  • Schwingungen spüren
  • Kaum hörbare Geräusche (Wind, Vogelgezwitscher, rascheln von Blättern und dergleichen) bewusst wahrnehmen
  • Gerüche aufnehmen
  • Geschmack der Luft ergründen
  • Farbnuancen entdecken
  • Gegend mit den Händen erkunden (Gras bewusst fühlen und ähnliches)

Drinnen:

  • Einen ruhigen Platz in der Wohnung beziehungsweise im Haus aufsuchen
  • Sinne schärfen und Kraft tanken
  • In der Gegenwart bleiben
  • Schwingungen spüren
  • Tee trinken (Farbe, Geruch, Geschmack bewusst wahrnehmen)
  • Entspannungsmusik hören

Die Konzentration auf die unmittelbare Umgebung lenkt von den Sorgen ab, lässt die Strapazen des Alltags vergessen und macht den Kopf (Gedanken) etwas klarer. Vielleicht ist es Zeit für eine berufliche oder private Veränderung. Dies muss nicht notwendigerweise mit der Kündigung des Arbeitsplatzes oder einer Scheidung einhergehen. Oftmals reicht es schon, wenn man sich wöchentlich einen "Wahr-Tag" gönnt oder  für eine Stunde ganz bewusst in der Gegenwart lebt und die Natur auf sich wirken lässt.



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