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Die Zeit scheint immer schneller zu vergehen. Die meisten Menschen rasen von einem Punkt zum anderen, immer mit einem Seitenblick auf die Uhr. |
Ungeduld begegnet uns nicht nur an der Supermarktkasse und im Berufsleben auch uns selbst gegenüber sind wir oft spannungsgeladen und zappelig, wenn es nicht schnell genug geht.
Geschwindigkeit drosseln
Die meisten Menschen liefern sich täglich ein Wettrennen mit der Uhr und vergessen, dass ihr seelisches Gleichgewicht mit dem Tempo nicht mithalten kann. Keuschend und hechelnd hinkt es hinterher bis es erschöpft liegen bleibt.
Spätestens, wenn die Seele schlapp macht und entkräftet am Boden liegt wird dem Körper bewusst, dass ein Marathonlauf an 365 Tagen im Jahr einfach zu viel wird und reagiert mit Krankheitssymptomen und letztendlich mit dem Burnout-Syndrom (Ausgebranntsein).
Dabei gibt es viele Gründe inne zu halten und sich selbst etwas Ruhe zu gönnen, abseits von dem bedrohlichen Ticken der Uhren. Man läuft nicht mehr kopflos durch die Gegend, trifft keine übereilten Entscheidungen und gewinnt erheblich an Lebensqualität, weil man die wunderbaren Dinge des Lebens wieder wahrnehmen kann.
17 Auszeit – Tipps
1. über Prioritäten nachdenken
2. neue Erkenntnisse sammeln
3. meditieren
4. ein gutes Buch lesen
5. in der Natur spazieren gehen
6. sich mit einem guten Freund treffen
7. die Stille in einem Museum genießen
8. bei einem Tee / Kaffee die Gedanken schweifen lassen
9. schöne Lieder hören
10. einen schönen Film anschauen
11. tanzen
12. malen
13. die Stille genießen
14. ein ausgiebiges Schaumbad nehmen
15. Fotos in Alben sortieren
16. über ein Hobby nachdenken, das entspannend wirkt
17. etwas tun, das man schon immer machen wollte
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