Heute habe ich von einer neuen Methode gehört, mit der es möglich sein soll, innerhalb kürzester Zeit, abzunehmen und fitter zu werden. Ganz ohne Diät und schweißtreibendem Sportprogramm, lediglich ein täglicher Zeitaufwand von nicht mal 8 Minuten.
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Indem man rund 80 Prozent der Muskeln aktiviert, wären lediglich 7 ½ Minuten am Tag notwendig, um das Körperfett zu reduzieren. Obendrein soll die Übung als Appetitzügler wirken, allerdings braucht man dazu einen Heimtrainer. (Hometrainer – Fitnessgerät – Fahrrad zum Trainieren) |
Und so wird täglich abgespeckt: 6 Trainingseinheiten in 7 ½ Minuten
1. 2 Minuten Fahrrad fahren (Leichte Stufe)
2. 30 Sekunden in der Wohnung herumlaufen
3. 2 Minuten Fahrrad fahren (Leichte Stufe)
4. 30 Sekunden durch die Wohnung laufen
5. 2 Minuten Fahrrad fahren (Leichte Stufe)
6. 30 Sekunden durch die Wohnung laufen
Kaum zu glauben, dass dieses Trainingsprogramm tatsächlich zum Abnehmen geeignet sein soll.
“ª¤.☆¤ª“
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Das soll wirklich reichen? Hast du es schon ausprobiert und kommt es auf das Gerät an? Klingt super, muss ich ausprobieren!
Das habe ich zu Heimtrainern gefunden: http://fitness-vitamine.de auch sehr interessant!
Mein Hometrainer liegt zusammengelegt in der Garage.
Ich hab gehofft, dass sich hier mal jemand meldet, der die Trainingsmethode kennt.
LG Sculy